Raten Sie mal, wie viel Salz der Mensch laut der pro Tag maximal zu sich nehmen sollte! Es sind 5 Gramm (gemäß WHO). Wie viel Salz konsumiert der Mensch in unseren Breiten tatsächlich? Täglich im Schnitt 10 Gramm (Männer) bzw. […]
In der Werbung hagelt es haltlose Versprechen, wenn es ums Abnehmen geht. Wir machen da nicht mit. Das Heilfasten dient nicht in erster Linie der Gewichtsreduktion, aber eine Fastenkur erleichtert für Abnehmwillige die Ausgangssituation. Körper und Geist werden entlastet. Die […]
Bei dieser Wanderung können Sie sich über Grün und Blau freuen – und jede Menge Vitamin D tanken!
Fasten hat eine jahrtausendealte Tradition. Es gehört in allen großen Religionen der Welt ebenso dazu wie in besonderen Riten von Naturvölkern, in der klassischen Medizin und in der Heilkunde. So gilt etwa im Hinduismus und Buddhismus Enthaltsamkeit als Voraussetzung dafür, […]
Warum 16/8? 16/8 ist die Form des Fastens, die sich am einfachsten in den Tag integrieren lässt. Sie kann 7 Tage die Woche durchgeführt werden und ein Großteil der Fastenzeit wird verschlafen. Was soll man in den 8 Stunden essen? […]
Zitrone, Ingwer und Birne unterstützen uns beim Fasten Zitrone – das Allroundtalent Zitronen sind Alleskönner: Ihr hoher Vitamin C Gehalt stärkt das Immunsystem, ihr Saft wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und verdauungsfördernd. Durch die entwässernde Wirkung beschleunigt Zitronensaft die Ausscheidung von Schlacken, […]
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