Fasten

Fasten hat eine jahrtausendealte Tradition. Es gehört in allen großen Religionen der Welt ebenso dazu wie in besonderen Riten von Naturvölkern, in der klassischen Medizin und in der Heilkunde. So gilt etwa im Hinduismus und Buddhismus Enthaltsamkeit als Voraussetzung dafür, […]

Jungzellen-Kur Fasten – für viele undenkbar. Doch wer verzichtet, heilt sich selbst und schafft sich damit seinen eigenen Jungbrunnen. „Ich spüre jeden Tag, wie gut die Ruhephasen, also die Zeiten, in denen ich nichts esse, meinem Körper tun“, fasst Dr. […]

Beide Methoden tragen dazu bei, Körper und Geist zu regenerieren „Fasten ist so alt wie die Völker der Erde“. Mit diesem Satz begann Otto Buchinger 1935 sein Buch „Das Heilfasten“, mit dem er dem Fasten in der von ihm modifizierten […]

So bereitet man sich gut vor. Fasten kann Verzicht heißen, aber dabei viel Gewinn mit sich bringen. Denn gut vorbereitet wird die Fastenwoche zu einem Fastenerlebnis. So ist es wichtig, eine gute innere Einstellung zu finden: die positive Zuversicht, dass […]

Intervallfasten einfach gemacht Intervallfasten ist Essen mit Unterbrechungen, ist ein Wechsel von Nahrungsaufnahme und Fastenstunden in einem genau bestimmten Rhythmus. Essen nach der Uhr könnte man es auch bezeichnen. Nach der äußeren. Und nach der inneren. Die Ruhephasen, also die […]

Handyfasten – die Vorteile, wenn das Smartphone mal nichts zu melden hat. „FOMO – Fear of missing out“ heißt die Angst, etwas zu verpassen. Und ist ein Dämon unsere Zeit. Ständig sind wir online, erreichbar, chatten hin und her, stehen […]

Mit Yoga und Basenfasten ins Gleichgewicht Yoga tut vom ersten Atemzug an gut. Während wir die Beweglichkeit unseres Körpers üben, Muskeln formen, Gewicht verlieren, Stärke und Energie aufbauen, bekommt auch unser Geist den Impuls, Gewohnheiten und rotierende Gedanken zu erkennen […]

Zitrone, Ingwer und Birne unterstützen uns beim Fasten Zitrone – das Allroundtalent Zitronen sind Alleskönner: Ihr hoher Vitamin C Gehalt stärkt das Immunsystem, ihr Saft wirkt antibakteriell, entzündungshemmend und verdauungsfördernd. Durch die entwässernde Wirkung beschleunigt Zitronensaft die Ausscheidung von Schlacken, […]