Heilfasten und Wellnes im Hotel Gugerbauer
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NEUESTE EINTRÄGE

Gesundheit

Entspannungsoase Wald

Waldbaden ist das bewusste Verweilen im Wald – um sich zu erholen und seine Gesundheit zu stärken. Warum man es nicht einfach spaziergehen nennen kann? Weil es viel mehr ist.

22. Apr 2020

Rezepte

Es grünt so grün

Grüne Smoothies stecken voller Mineralstoffe, Ballaststoffe und Vitamine - und die kann der menschliche Körper immer gut brauchen.

Buchneuheit

Draußen gehen

Raus an die frische Luft, abschalten, durchatmen: Das Buch von Christian Seiler hält viele Tipps bereit, dem Stress im Alltag zu entkommen.

Fasten

Detox-Helfer für jeden Tag

Gerade beim Fasten kann man jede Unterstützung brauchen. Gut, dass die Natur vorgesorgt hat und uns mit bewährten Mitteln das Entgiften erleichtert.

WEITERE BEITRÄGE

Bewegung ins Fasten bringen

Yoga und Basenfasten sind eine ideale Kombination, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen

Sendepause

Handyfasten in der Fastenzeit –  ein kurzes Blackout des Smartphones zeigt, dass ein Leben ohne Handy zumindest zeitweise möglich ist.

Neue Lebensenergie

Intervallfasten liegt im Trend. Das Hotel Gugerbauer hat sich mit dieser Art des Fastens schon lange auseinandergesetzt. Und weiß, wie sie zum Erfolg führt.

 

 

Intervallfasten

„Der Jungbrunnen-Effekt“ nennen die drei Autoren ihr Buch. Und sie wissen, wovon sie sprechen: Intervallfasten fördert die Zellverjüngung. Auf ziemlich einfache Weise.

 

 

Aufs Fasten einstimmen

Fasten kann Verzicht heißen, aber dabei viel Gewinn mit sich bringen. Denn gut vorbereitet wird die Fastenwoche zu einem Fastenerlebnis

Kick-off in den Tag

Ein basisches Müsli ist ein ideales Power-Frühstück, das uns mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt und jede Menge Energie mit sich bringt.

 

 

Basenfasten oder Heilfasten

Zwei Fastenmethoden mit unterschiedlichen Ergebnissen. Die eine sanft und entsäuernd, die andere heilend und entschlackend. Beide helfen, Körper und Geist zu regenerieren.

 

 

Basische Früchtekekse

Gesund naschen und sich dabei noch einen Energiekick holen, das ist mit diesen basischen Keksen ganz leicht.

Alles Kürbis

Ob als Köstlichkeit in der Küche oder als Dekoration im Haus, ob als wertvolles Kürbiskernöl oder als feine Kürbiskerne zum Knabbern - Kürbisse sind wahre Wunderwerke an Geschmack und Möglichkeiten.

 

 

5 Fragen zum Intervallfasten

Neugierig geworden?

Intervallfasten

Wer ab und zu auf Nahrung verzichtet, heilt sich selbst und schafft sich damit seinen eigenen Jungbrunnen. 

In die Pedale treten

Wer mit dem Rad unterwegs ist, der bemerkt sehr schnell, dass die Stimmung steigt und die Laune sich hebt.  

Das Hotel Gugerbauer wurde verjüngt

Das Hotel Gugerbauer wurde verjüngt – und damit der Wohlfühlfaktor des Hauses deutlich erhöht.

Freude an der Bewegung neu endecken

Die Leichtigkeit des Frühlings überträgt sich auch auf uns Menschen. Es drängt uns hinaus in die Natur, um frische Luft zu schnuppern, durchzuatmen, den Kopf frei zu bekommen, sich zu bewegen. Laufen, Radfahren,...

Eine Woche Fasten Tagebuch Diana

Diana G., 42 Jahre alt, stammt aus Berlin, lebt derzeit in Österreich und hat eine Heilfastenkur im Hotel Gugerbauer gemacht. 

Hier schildert sie ihre Erfahrungen...

 

 

Mangold Maronen Pfanne

Den Mangoldstrunk entfernen, die Blätter waschen und in Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebel waschen, die Wurzeln entfernen und die Zwiebel klein schneiden. Mangoldblätter und Frühlingszwiebel in Sesamöl kurz...

Kalbsfilet mit Bärlauchruste auf Spargelragout Spargelragout

So gelingt‘s: Die Bärlauchblätter grob hacken und mit dem Olivenöl in einem Mixer fein pürieren. Butter schaumig schlagen, mit der Bärlauchmasse mischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss die Weißbrotbrösel...

Gegen vieles ist ein Kraut gewachsen

Die Pflanzenheilkunst ist eine der ältesten medizinischen Heilmethoden und erlebt seit einiger Zeit eine neue Blüte. Immer mehr Menschen vertrauen wieder auf die heilende Kraft der Pflanzen – vielleicht um der Natur ein...

Lese-Tipps

Wir haben nach Büchern Ausschau gehalten, die Ihnen das Leben erleichtern und neue Perspektiven eröffnen können und Sie über neue wissenschaftliche Erkenntnisse informieren. Viel Spaß beim Lesen!

2 Heilmethoden ergänzen einander ideal

Fasten hat eine jahrtausendealte Tradition. Es gehört in allen großen Religionen der Welt ebenso dazu wie in besonderen Riten von Naturvölkern, in der klassischen Medizin und in der Heilkunde. So gilt etwa im Hinduismus...