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Gewichtsreduktion durch Fasten im Hotel Gugerbauer

Bewusst fasten,
nachhaltig abnehmen

Sind wir einmal ehrlich – neben den positiven Effekten auf die Gesundheit ist auch die Tatsache, dass man beim Fasten meist signifikant abnimmt, zumindest ein gern gesehener Nebeneffekt einer Fastenkur. Und gleichwohl kann das Fasten keineswegs mit einer Diät gleichgesetzt werden – es geht um so viel mehr als purzelnde Kilos.

Abnehmen durch Fasten

Fasten als natürliche Methode
zur Gewichtsreduktion

Fest steht: Im Zuge Ihrer Fastenkur im Fastenhotel Gugerbauer werden Sie abnehmen. Die meisten Fastenkuren – egal ob Heilfasten, Intervallfasten oder Basenfasten – gehen mit einer Gewichtsreduktion einher. Wie schnell Sie abnehmen, ist dabei ganz individuell. Während sich bei manchen Fastengästen schon innerhalb der ersten Tage ein Erfolg einstellt, müssen andere auch erst innerlich loslassen können, bevor sie abnehmen.

Abnehmen durch Fasten:
Abbau von Muskeln oder Fettgewebe?

Ganz häufig bekommen unsere Fastenexpertinnen die Frage gestellt, was denn beim Abnehmen während des Fastens im Körper abgebaut wird. Diese Frage ist insofern äußerst wichtig und zentral, als dass man zwar Körperfett verlieren, aber keine Muskelmasse abbauen möchte. Die gute Nachricht lautet: Wer sich während der Fastenkur im Fastenhotel Gugerbauer moderat bewegt, kann dem Abbau von Muskelmasse entgegenwirken
- die perfekte Gelegenheit dazu bietet das Gesundheits- und Sportprogramm des Fastenhotels Gugerbauer. Doch damit nicht genug: Untersuchungen deuten darauf hin, dass durch effektives Training nach einer Fastenkur sogar verhältnismäßig schneller Muskeln aufgebaut werden können.

Langfristige Effekte des Abnehmens durch Fasten im Fastenhotel Gugerbauer

Gesundes Abnehmen mit Langzeiteffekt

Abnehmen ist schön und gut - vor allem, wenn der Effekt für längere Zeit anhält. Wie steht es beim Fasten also um den Jojo-Effekt, der dem einen oder anderen schon den hart erkämpften Erfolg der Diät wieder zunichte gemacht hat? Es gibt keine Garantie dafür, dass der Jojo-Effekt nach einer Fastenkur nicht eintritt. Wird die Fastenkur jedoch ganzheitlich und professionell durchgeführt, tritt in der Regel kein Jojo-Effekt ein. Ganz entscheidend für den Erfolg der Fastenkur ist die Aufbauphase: Wird diese konsequent und professionell durchgeführt, hilft eine Fastenkur sogar dabei, das Gewicht langfristig zu halten.
Wieso? Weil der Neustart auf allen Ebenen perfekte Voraussetzungen dafür bietet, nicht wieder in alte Muster zu verfallen und das positive Körpergefühl noch länger beizubehalten. Außerdem sind die Fastenkuren im Hotel Gugerbauer professionell konzipiert und bestehen nicht nur aus einer Fastenphase, sondern auch einer Entlastungs- und Aufbauphase. Insbesondere die Aufbauphase soll verhindern, dass Sie zu schnell in alte Muster rutschen und alte Gewohnheiten annehmen.

Das zeichnet uns
als Gesundheitshotel aus

Im Hotel Gugerbauer profitierst du von mehr als 30 Jahren Fastenkompetenz, persönlicher Betreuung und individuell abgestimmten Programmen – für ein Fastenerlebnis in entspannter Atmosphäre und naturnaher Umgebung.
Mehr dazu
  • Icon Orange Flexibilität und Individualität Gesundheitshotel Gugerbauer
  • Icon Orange Fastenkompetenz seit 30 Jahren
  • Icon Orange Boutiquehotel in Bestlage
  • Icon Orange Kulinarische Vielfalt
  • Icon Orange modernes Fastenkonzept Gesundheitshotel Gugerbauer, Schärding
  • Icon Orange Perfekt für Alleinreisende Gesundheitshotel Gugerbauer, Schärding
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  • Absolute Entspannung und Entschleunigung! Für mich war es der zweite Aufenthalt im Hotel Gugerbauer und mit Sicherheit nicht der Letzte! Alles ist ausgerichtet auf den Gast – Wohlfühlen und Zeit stehen im Mittelpunkt!

    Thomas H.
    /
    24.02.2025

  • Wir waren – wie schon oft – wiedereinmal rundum zufrieden. Eintreten – wohlfühlen!
    Danke – wir kommen wieder

    Monika & Uli B.
    /
    17.04.2025

  • Liebes Gugerbauer Team
    Ich habe mich bei Euch super wohlgefühlt und werde auf jeden Fall wieder Kommen.
    Danke

    Maria S.
    /
    17.04.2025

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Icon Orange Jetzt anfragen Gesundheitshotel Gugerbauer, Schärding

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