Fasten im Hotel Gugerbauer: Stressreduktion
Fasten im Fastenhotel Gugerbauer –
Ihre Auszeit vom Alltag
Einfach mal den Pausenknopf drücken. Durchatmen. Im Moment ankommen. Eine Fastenkur im Fastenhotel Gugerbauer ist die perfekte Gelegenheit, einmal ganz abzuschalten, alle To-Do-Listen zu vergessen und sich vollkommen zu entspannen. Sich treiben lassen und das angenehme Gefühl genießen, mal keine Pläne für den Tag zu haben. Nichts tun zu müssen. Die Seele baumeln und den Stress zuhause lassen.
Auswirkungen von Stress auf Körper und Geist
Wenn der Geist nicht mehr abschalten kann
Eigentlich ist Stress überlebenswichtig. Das mag im ersten Moment wie ein Widerspruch klingen, ist evolutionsbedingt jedoch absolut sinnvoll. Schließlich mussten wir in Gefahrensituationen schnell handlungsfähig sein: Herzfrequenz, Blutdruck und Blutzuckerwert steigen und die Atmung beschleunigt sich. Alle Sinne sind auf Empfang gestellt. Was kurzfristig gut und überlebenswichtig ist, kann langfristig äußerst negative Auswirkungen auf Körper und Psyche haben. Problematisch wird es vor allem, wenn Stress kein Ausnahme- sondern Dauerzustand wird.
Dann stellt sich der Körper auf chronischen Stress ein: Bluthochdruck, Verspannungen, Verdauungsprobleme und Magenschmerzen können Teil der Symptomatik sein - der Körper befindet sich also dauerhaft im Alarmzustand. Wird daran nichts geändert, erhöht sich das Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischen Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden zu erkranken. Auch auf psychischer Ebene fordert chronischer Stress seinen Tribut: Das Risiko für Depressionen und Burnout steigt bei einer chronischen Belastung durch Stress signifikant an.
Wie kann eine Fastenkur im Fastenhotel Gugerbauer dabei helfen, Stress zu reduzieren?
Durch Fasten zu
innerer Ruhe und mehr Gelassenheit
Vorweg: Im Fastenhotel Gugerbauer haben wir natürlich kein Medikament oder Allheilmittel gegen Stress. Aber dafür gibt es viel Freiraum zum Entspannen und Träumen. Platz zum Zusammensitzen und Zurückziehen. Den vorbeifließenden Fluss, den Garten und die Natur, die entschleunigen und Kraft spenden.
Moderne Kunstwerke und Skulpturen, an denen der Blick hängenbleibt, die einladen zum Innehalten, Betrachten und Bestaunen. Und - nicht zu vergessen - unsere Schildkröten. Die Entdeckung von Langsamkeit, die Ruhe und der Freiraum in Verbindung mit einer Fastenkur kann unglaublich heilsam sein.
Das zeichnet uns als
Gesundheitshotel aus
Im Hotel Gugerbauer profitierst du von mehr als 30 Jahren Fastenkompetenz, persönlicher Betreuung und individuell abgestimmten Programmen – für ein Fastenerlebnis in entspannter Atmosphäre und naturnaher Umgebung.
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Heilfasten nach Dr. Buchinger mit 3 Aufbautagen
10 Tageab 1.710,00 € -
