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Basenfasten im Fastenhotel Gugerbauer in Schärding, Österreich

Mit Basenfasten
zu mehr Wohlbefinden

Fasten-Fact: Darum geht es beim Basenfasten

Was steckt hinter Basenfasten?

Fast jeder hat schon einmal vom Basenfasten gehört. Doch was steckt eigentlich dahinter? Im menschlichen Körper kommen sowohl Säuren, als auch Basen vor. Weder Säuren noch Basen sind per se “gut” oder "schlecht", solange der Säure-Basen-Haushalt ausgeglichen ist. Dafür sorgt der Körper normalerweise selbst: Während des Verdauungsprozesses scheiden Darm und Nieren überschüssige Säuren aus, die Lungen “atmen überschüssige Säuren ab” und selbst auf Zellebene regulieren einzelne Zellen den Säuregrad in ihrer Umgebung. So weit, so gut.
Problematisch wird es nur, wenn dem Körper durch Nahrung und negative Umwelteinflüsse so viel Säure zugeführt wird, dass er nicht mehr in der Lage ist, alle überschüssigen Säuren abzubauen und somit “übersäuert”. Azidose, eine chronische Übersäuerung des Körpers, geht mit Mineralienmangel einher, begünstigt das Wachstum von Bakterien und Pilzen und belastet die Organe übermäßig.
Das Ziel beim Basenfasten im Hotel Gugerbauer besteht deshalb darin, den Säure-Basen-Haushalt des Körpers durch eine basische Ernährung wieder ins Gleichgewicht zu bringen und das körperliche Wohlbefinden damit nachhaltig zu steigern.

Ablauf Ihrer Basenfastenkur

So läuft Ihre Basenfasten-Kur im Hotel Gugerbauer in Schärding ab

1. Professionelle Betreuung

2. Basenfasten mit Genuss

3. Regeneration von Körper und Geist

Professionelle Betreuung während Ihrer Basenfastenkur

Während Ihrer Basenfasten-Kur im Hotel Gugerbauer werden Sie professionell von den Fasten-Expertinnen Christine Gugerbauer und Petra Winter betreut. Pro Tag nehmen Sie rund 800 kcal zu sich und ernähren sich ausschließlich basisch.

Fastenphase: Basenfasten mit Genuss

Das Küchenteam des Hotel Gugerbauer verwöhnt Sie mit köstlichen Gerichten, die aus Gemüse, Obst, Keimlingen, Nüssen, Samen, Pilzen, hochwertigem Oliven- und Pflanzenöl und anderen basischen Lebensmitteln bestehen. Unbedingt probieren sollten Sie auch unser feines gekeimtes Bio-Müsli oder das gekeimte Brot. Wenn Sie darauf auch nach Ihrer Fastenkur im Fastenhotel Gugerbauer nicht verzichten möchten, können Sie beides auch einfach in unserem Gugerbauer Online-Shop bestellen. 

Ihre Auszeit vom Alltag

In unseren Basenfasten-Angeboten ist bereits alles enthalten, was Sie für eine wohltuende Auszeit auf allen Ebenen brauchen: feines basisches Essen, eine Auszeit im herzlichen Wohlfühlambiente und wohltuende Therapien und SPA-Treatments. Sie möchten mehr davon? Aber gerne! Am besten sagen Sie uns gleich bei Ihrer Buchung, dass Sie zusätzliche Anwendungen buchen möchten – dann können wir diese optimal in Ihren Fastenplan integrieren. Spüren Sie, wie gut das Basenfasten und die Auszeit vom Alltag Ihrem Körper tut. 

Hotel Gugerbauer - Ihr Basenfastenhotel in Schärding

Genussvolles Basenfasten im Gesundheitshotel Gugerbauer

Neben einer professionellen Betreuung legen wir im Gesundheitshotel Guger großen Wert darauf, Ihr Basenfasten angenehm und genussvoll zu gestalten. Nicht nur der Körper soll die Gelegenheit bekommen, sich zu regenerieren, auch Ihr Geist darf entspannen und zur Ruhe kommen. Ein helles, freundliches Ambiente, das förmlich zum Wohlfühlen einlädt, eine gleichermaßen professionelle wie herzliche Betreuung und die idyllische Lage direkt am Inn machen es ganz leicht, die Seele baumeln zu lassen und volle Terminkalender, To-Do-Listen und Alltagssorgen zu vergessen.

Basenfasten im Hotel Gugerbauer

Basenfasten-Kur als Fundament für eine langfristig gesunde Ernährung

Viele unserer Gäste legen mit einer Basenfasten-Kur im Fastenhotel Gugerbauer das Fundament für eine langfristig gesunde Ernährung. Die Erfahrung, wie köstlich gesunde, basische Ernährung sein kann und welche positiven Auswirkungen sie auf die eigene Gesundheit hat, hat viele Gäste dazu inspiriert, sich auch im Alltag bewusster, ausgewogener und gesünder zu ernähren.

  • Liebes Gugerbauer Team
    Ich habe mich bei Euch super wohlgefühlt und werde auf jeden Fall wieder Kommen.
    Danke

    Maria S.
    /
    17.04.2025

  • Absolute Entspannung und Entschleunigung! Für mich war es der zweite Aufenthalt im Hotel Gugerbauer und mit Sicherheit nicht der Letzte! Alles ist ausgerichtet auf den Gast – Wohlfühlen und Zeit stehen im Mittelpunkt!

    Thomas H.
    /
    24.02.2025

  • Ich habe bereits zum zweiten Mal eine Woche im Gesundheitshotel Gugerbauer zum Basenfasten verbracht und bin absolut begeistert! Von Anfang an habe ich mich hier sehr wohl gefühlt.

    Sonja R.
    /
    24.02.2025

Gesund. Bewusst. Regenerierend.

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Fastenangebote

Wir haben für jeden das perfekte Paket zum Heilfasten geschnürt. Gönnen Sie Ihrem Körper und Geist eine Fasten-Auszeit und genießen Sie die Leichtigkeit, die sich beim Fasten einstellt.
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