Achtsamkeitstraining im Fastenhotel Gugerbauer

Hier noch ein Termin, da noch ein Meeting und dazwischen schnell was essen – im Alltag bleibt oftmals keine Zeit zum Innehalten, geschweige denn für Achtsamkeit. Doch was bedeutet es eigentlich, achtsam zu sein? Auf den ersten Blick klingt das ganz einfach: Im Hier und Jetzt sein – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Bei genauerem Betrachten stellt man fest, dass Achtsamkeit sehr viel einfacher gesagt als getan ist: Alle, die sich schon einmal hingesetzt und versucht haben, sich nur für eine Minute auf eine ganz bestimmte Sache zu konzentrieren, können das bestätigen: Kaum kommt der Körper zur Ruhe, beginnt der Geist zu wandern, über To-Do-Listen nachzudenken, oder zum hundertsten Mal diese eine Situation wieder durchzuspielen.

Nachdem es beim Fasten auch darum geht, wieder zu sich selbst zu finden und Stress und Anspannung loszulassen, ist professionelles Achtsamkeitstraining eine sinnvolle Ergänzung. Achtsamkeitstraining hilft Ihnen dabei, sich aufs Hier und Jetzt zu konzentrieren und sich selbst besser zu spüren. Und natürlich spielt auch die Umgebung eine Rolle, wenn es darum geht, Achtsamkeit zu praktizieren. An den Kunstwerken im Fastenhotel Gugerbauer bleibt nicht nur der Blick hängen, sie laden auch immer zum achtsamen Betrachten ein. Sie werden staunen, was sich in einem Kunstwerk entdecken lässt und wie nachhaltig eine Skulptur Sie inspirieren kann.