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Yoga im Fastenhotel Gugerbauer

Finden Sie Balance
in Ihrer Fastenauszeit

Finden Sie Ihre innere Gelassenheit In Ihrer Fastenkur

Einatmen. Ausatmen. Durchatmen.

Yoga und Fasten ergänzen sich ganz hervorragend. Die sanfte Bewegung beim Yoga tut nicht nur gut, sondern unterstützt auch die durchs Fasten angestoßenen körpereigenen Reinigungsprozesse. Außerdem hilft die bewusste Verbindung mit dem Atem, bei sich selbst anzukommen und Ruhe zu finden. Durchzuatmen. Deshalb ist Yoga Teil des Fitness- und Entspannungsprogramms im Fastenhotel Gugerbauer. Wenn Sie lieber eine Yoga-Stunde ganz für sich alleine möchten, buchen wir gerne eine Privatstunde bei Andrea Knonbauer für Sie.

So wirkt sich Yoga positiv auf Ihre Gesundheit aus

Sanfte Bewegungen, große Wirkungen
Yoga ist ein Allround-Workout für den ganzen Körper: Wenngleich die Bewegungen überwiegend ruhig und bewusst ausgeführt werden, trainiert eine 90-minütige Yoga-Klasse nahezu alle Muskelgruppen, meist in Kombination mit anschließendem Dehnen. Das Dehnen tut nicht nur den Muskelgruppen gut, die zuvor aktiv waren, sondern kann auch dabei helfen, Verspannungen zu lösen. Die Verbindung mit dem Atem hilft dabei, mit dem eigenen Körper in Kontakt zu bleiben und das richtige Maß zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden.
Stichwort Entspannung: Das bewusste Innehalten beim Yoga und das Verbinden mit Körper und Geist hilft nicht nur beim Entspannen, sondern auch dabei, sich selbst wieder besser zu spüren und die Bedürfnisse des eigenen Körpers wahrzunehmen.

„Was man auf der Matte lernt, nimmt man in den Alltag mit – und setzt es dort positiv ein.”

Yoga-Retreat und Fasten im Hotel Gugerbauer- die perfekte Kombi

Die perfekte Kombi in Ihrem Fastenurlaub

Wir sind davon überzeugt, dass Yoga und Fasten ein echtes Dreamteam sind. Die sanfte Bewegung unterstützt den durchs Fasten angekurbelten Zellreinigungs- und Entgiftungsprozess, regt den Stoffwechsel an und kann somit dazu beitragen, dass zwar Fett, aber keine Muskelmasse während des Fastens abgebaut wird.

Wenn Sie Basenfasten mit einem Yoga-Retreat kombinieren möchten, empfehlen wir Ihnen unser Fasten-Arrangement “Basenfasten und Yoga”: Sanftes Basenfasten wird hier mit 8 Yoga-Einheiten à 90 Minuten ergänzt. Perfekt zum Entspannen und für einen Neustart auf allen Ebenen.
Private Yogaeinheit 50min/€ 108,00

Angebote für Ihre Fastenauszeit im Gesundheitshotel Gugerbauer, Schärding

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  • Absolute Entspannung und Entschleunigung! Für mich war es der zweite Aufenthalt im Hotel Gugerbauer und mit Sicherheit nicht der Letzte! Alles ist ausgerichtet auf den Gast – Wohlfühlen und Zeit stehen im Mittelpunkt!

    Thomas H.
    /
    24.02.2025

  • Absolute Entspannung und Entschleunigung! Für mich war es der zweite Aufenthalt im Hotel Gugerbauer und mit Sicherheit nicht der Letzte! Alles ist ausgerichtet auf den Gast – Wohlfühlen und Zeit stehen im Mittelpunkt!

    Thomas H.
    /
    24.02.2025

  • …so leicht geht das Fasten, wenn man so herzlich betreut & begleitet wird!
    Toller Service, tolles Personal, alles super!
    Herzliche Grüße

    Cathrin H.
    /
    17.04.2025
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