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Fastenerfolg nach Plan

So läuft eine Fastenkur ab

Es ist Ihr Urlaub – also sorgen wir dafür, dass Sie während Ihrer Fastenkur von allem Organisatorischen befreit sind. Schon im Vorfeld Ihrer Fastentherapie erhalten Sie die nötigen Infos. Hier ein kurzer Überblick, wie das Heilfasten bzw. Basenfasten im Gesundheitshotel Gugerbauer verläuft:

Entlastungsphase

Ein sinnvoll aufgebauter Fastenprozess umfasst drei Phasen. Die Entlastungsphase starten Sie zu Hause etwa eine Woche vor der Abreise. Gut verständliche Infos zur Umstellung auf leichte Kost etc. bekommen Sie von uns rechtzeitig zugeschickt. Noch bequemer wird Ihre Fastenvorbereitung mit unserer 1-2-3-Vorfasten-Box. Per Post nach Hause geliefert, enthält die Box genau die richtigen Zutaten und Rezepte für drei Entlastungtage. Zur 1-2-3-Vorfasten-Box von Gugerbauer.

Fastenphase

Die eigentliche Fastenphase beginnt mit einem eingehenden Fasteneinstiegsgespräch in kleiner Gruppe am Tag Ihrer Ankunft. Im weiteren Verlauf brauchen Sie sich um nichts zu kümmern, denn jeden Tag ist alles bis ins Detail für Sie vorbereitet, vom frischen Kurkuma-Ingwer-Shot bzw. Frühstück bis zu den Unterlagen Ihres individuellen Fastenprogramms. Spa-Anwendungen wie etwa Lymphdrainagen werden so in die Tage integriert, dass sie Ihre Therapie ideal unterstützen. Flankierend zu unserer persönlichen Begleitung erhalten Sie ein interessantes Fastenbüchlein – und im Laufe der Kur wertvolle Tipps, wie Sie im Alltag an das Erreichte anknüpfen können.

Aufbauphase

Im Fall einer Heilfastenkur beginnen Sie in der Aufbauphase behutsam wieder mit festem Essen. Wenn Sie am Abreisetag bis zum späten Vormittag bleiben, bekommen Sie das beste Kartoffelpüree aller Zeiten – das jedenfalls sagen Gäste immer wieder. Wir empfehlen im Vorfeld einer Fastenkur einen gesundheitlichen Check-Up und bieten zur optimalen Vorbereitung differenzierte, aussagekräftige Laboranalysen an.