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Auf die Plätze – fertig – los

Auf Touren kommen - oder runterschalten

Gut dosierte Bewegung unterstützt den Körper während des Fastenprozesses. Jede Woche erwartet Sie im Hotel ein Fitness- und Bewegungsprogramm in kleiner Gruppe. Ob Pilates oder Nordic Walking, ob Qi Gong oder Yoga, ob Aqua Yoga oder Entspannungsübungen nach Jacobson – Abwechslung ist garantiert.

Sportlich unterwegs

Unabhängig von unserem Sportprogramm können Sie im Indoorpool Ihre Bahnen ziehen, in den Saunen die Abwehrkräfte stärken oder im großen Fitnessraum an modernen Geräten trainieren. Oder Sie tanken frische Energie in der Natur. Direkt vor der Haustür starten verschiedene schöne Wege zum Wandern, Joggen oder Radfahren.

Fitness- und Entspannungsprogramm​

Kostenlos, in kleinen Gruppen, unter professioneller Leitung

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UHRZEIT

MO

DI

MI

DO

FR

7:30 Uhr

AQUA YOGA

AKTIVES ERWACHEN

YOGA HATHA

PILATES

8:00 Uhr

QI GONG

14:30 Uhr

ENTSPANNUNG NACH JACOBSON

STABILER RÜCKEN

ENTSPANNUNG NACH JACOBSON

16:00 Uhr

YOGA WALKING

NORDIC WALKING

Action macht Spaß - drinnen und draußen

Die Yogalehrerin Maria Peinhaupt zeigt den Fastengästen ihre Yogaübungen. Sanftes Yoga ist ein idealer Begleiter zur Fastenkur.