Rezepte
Grüne Smoothies stecken voller Mineralstoffe, Ballaststoffe und Vitamine - und die kann der menschliche Körper immer gut brauchen.
Buchneuheit
Raus an die frische Luft, abschalten, durchatmen: Das Buch von Christian Seiler hält viele Tipps bereit, dem Stress im Alltag zu entkommen.
Fasten
Gerade beim Fasten kann man jede Unterstützung brauchen. Gut, dass die Natur vorgesorgt hat und uns mit bewährten Mitteln das Entgiften erleichtert.
WEITERE BEITRÄGE
Yoga und Basenfasten sind eine ideale Kombination, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen
Handyfasten in der Fastenzeit – ein kurzes Blackout des Smartphones zeigt, dass ein Leben ohne Handy zumindest zeitweise möglich ist.
Intervallfasten liegt im Trend. Das Hotel Gugerbauer hat sich mit dieser Art des Fastens schon lange auseinandergesetzt. Und weiß, wie sie zum Erfolg führt.
„Der Jungbrunnen-Effekt“ nennen die drei Autoren ihr Buch. Und sie wissen, wovon sie sprechen: Intervallfasten fördert die Zellverjüngung. Auf ziemlich einfache Weise.
Fasten kann Verzicht heißen, aber dabei viel Gewinn mit sich bringen. Denn gut vorbereitet wird die Fastenwoche zu einem Fastenerlebnis
Ein basisches Müsli ist ein ideales Power-Frühstück, das uns mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt und jede Menge Energie mit sich bringt.
Zwei Fastenmethoden mit unterschiedlichen Ergebnissen. Die eine sanft und entsäuernd, die andere heilend und entschlackend. Beide helfen, Körper und Geist zu regenerieren.
Gesund naschen und sich dabei noch einen Energiekick holen, das ist mit diesen basischen Keksen ganz leicht.
Ob als Köstlichkeit in der Küche oder als Dekoration im Haus, ob als wertvolles Kürbiskernöl oder als feine Kürbiskerne zum Knabbern - Kürbisse sind wahre Wunderwerke an Geschmack und Möglichkeiten.
Neugierig geworden?
Wer ab und zu auf Nahrung verzichtet, heilt sich selbst und schafft sich damit seinen eigenen Jungbrunnen.
Wer mit dem Rad unterwegs ist, der bemerkt sehr schnell, dass die Stimmung steigt und die Laune sich hebt.
Das Hotel Gugerbauer wurde verjüngt
Das Hotel Gugerbauer wurde verjüngt – und damit der Wohlfühlfaktor des Hauses deutlich erhöht.
Freude an der Bewegung neu endecken
Die Leichtigkeit des Frühlings überträgt sich auch auf uns Menschen. Es drängt uns hinaus in die Natur, um frische Luft zu schnuppern, durchzuatmen, den Kopf frei zu bekommen, sich zu bewegen. Laufen, Radfahren,...
Eine Woche Fasten Tagebuch Diana
Diana G., 42 Jahre alt, stammt aus Berlin, lebt derzeit in Österreich und hat eine Heilfastenkur im Hotel Gugerbauer gemacht.
Hier schildert sie ihre Erfahrungen...
Den Mangoldstrunk entfernen, die Blätter waschen und in Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebel waschen, die Wurzeln entfernen und die Zwiebel klein schneiden. Mangoldblätter und Frühlingszwiebel in Sesamöl kurz...
Kalbsfilet mit Bärlauchruste auf Spargelragout Spargelragout
So gelingt‘s: Die Bärlauchblätter grob hacken und mit dem Olivenöl in einem Mixer fein pürieren. Butter schaumig schlagen, mit der Bärlauchmasse mischen und mit Salz und Pfeffer würzen. Zum Schluss die Weißbrotbrösel...
Gegen vieles ist ein Kraut gewachsen
Die Pflanzenheilkunst ist eine der ältesten medizinischen Heilmethoden und erlebt seit einiger Zeit eine neue Blüte. Immer mehr Menschen vertrauen wieder auf die heilende Kraft der Pflanzen – vielleicht um der Natur ein...
Wir haben nach Büchern Ausschau gehalten, die Ihnen das Leben erleichtern und neue Perspektiven eröffnen können und Sie über neue wissenschaftliche Erkenntnisse informieren. Viel Spaß beim Lesen!
2 Heilmethoden ergänzen einander ideal
Fasten hat eine jahrtausendealte Tradition. Es gehört in allen großen Religionen der Welt ebenso dazu wie in besonderen Riten von Naturvölkern, in der klassischen Medizin und in der Heilkunde. So gilt etwa im Hinduismus...
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