So geht achtsames Essen: Essen ist ein Grundbedürfnis, das in unserem meist hektischen Alltag viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt. Wir essen nebenbei und schlingen die Speisen unbewusst und unkontrolliert hinunter. Achtsames Essen schafft da Abhilfe. Achtsames Essen hat aber weder […]
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