In der Werbung hagelt es haltlose Versprechen, wenn es ums Abnehmen geht. Wir machen da nicht mit. Das Heilfasten dient nicht in erster Linie der Gewichtsreduktion, aber eine Fastenkur erleichtert für Abnehmwillige die Ausgangssituation. Körper und Geist werden entlastet. Die Chance für einen umfassenden Neustart ist groß.
Kickstart für Abnehmwillige
Wie viel jemand im Laufe einer Fastenkur an Gewicht verliert, hängt von Faktoren wie dem eigenen Stoffwechsel, dem Ausgangsgewicht und sportlicher Betätigung ab. Als Faustregel gilt: Beim Heilfasten verliert man zwischen zwei und fünf Kilogramm Gewicht. Wer danach weiter abnehmen möchte, hat es leichter als vor dem Fasten. Erstens motiviert der erste Abnehmerfolg. Zweitens gewinnt man durch die fastenbedingten Reinigungsprozesse ein positiveres Körpergefühl. Drittens erfährt man auch eine Stressreduktion, was wiederum das Verändern von Verhaltensweisen erleichtert. Viertens erfahren Fastengäste im Gesundheitshotel Gugerbauer nützliches Wissen für ihren weiteren Weg, sich gesund zu ernähren und ggf. Gewicht zu reduzieren.
Wissen hilft beim Abnehmen
Die eine perfekte Lösung zur Gewichtsreduktion existiert so wenig wie es nur einen Grund gibt, warum jemand Übergewicht hat. Kommt das Übergewicht vom Ernährungsstil, braucht man das nötige Wissen, um im Alltag die richtigen Entscheidungen zu treffen. Im Rahmen einer Fastenkur im Hotel Gugerbauer erweitern Sie Ihr Wissen über Ernährung und Darmgesundheit. Unter anderem erhalten Sie fundierte Tipps, wie Sie von ungünstigen Ess-Gewohnheiten wegkommen und wie Sie nach dem Abnehmen den berüchtigten Jo-Jo-Effekt verhindern. Nebenbei wecken unsere Fitnessprogramme (drinnen und draußen) auch die Lust, sich mehr zu bewegen.
Neu genießen und dabei abnehmen
Bei Ihrer professionell begleiteten Fastenkur in unserem Gesundheitshotel können Sie ein neues Bewusstsein für Genuss entwickeln. Sie essen langsamer, Ihre Geschmacksrezeptoren arbeiten auf Hochtouren. In Gemüsen und Früchten entdecken Sie neue Aromen. Diese neue, genussreiche Geschmackserfahrung steigert Ihre Lust frische, gesunde Lebensmittel – was automatisch dazu führt, dass Sie künftig weniger von den Dingen essen, die bloß dick machen, statt den Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Darüber hinaus erhalten Sie von uns ein persönliches Fastenbüchlein mit praktischen Tipps und Rezepten, die Sie leicht nachkochen können.
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